[...] - 6-8 powtorzen 3. jakies cwiczenie z wieksza iloscia powtorzen 12-15 To taki przyklad, zaczynasz z wieksza iloscia potorzen w pierwszym tygodniu i mniejsza serii, dalej w drugim dokladasz serie i zmniejszasz ilosc powtorzen, w trecim mozesz zaatakowac rekord w ciezkim, a w czwartym robisz mniej serii i mniej powtorzen To taki tygodniowy cykl
remus tu nie oto chodzi ze nikt nie chce odp. ale jak koles typu tarou pisze (poprzednia strona postu) ze ma 30 w lapie i wazy 60 kg to co??? mamy mu zaproponowac cykl ktorego bedzie kiedys zalowal??? i tak z reszta kazdy z nas bedzie to robil pewnie... ale niech on najpierw chociaz przygotuje swoj organizm (jezeli tak mozna powiedziec) a nie od [...]
[...] podobny problem. wcześniej waliłem metę z tesciem a teraz przymierzam się do sustanonu, który jak zapewne wiesz działa podobnie jak omnadren z tym że jest czystszy.pytałeś o cykl na teścia więc ci go wysyłam. może coś ci to podpowie. ja uważam że to bardzo dobry cykl i przybyło mi na nim 10 kg z tym że miałem bardzo duże wahania ciśnienia i [...]
Zadbaj o profilaktyke, bo choroba moze ci cykl zepsuc. Ja lece teraz: 1-8 prop 2-5 mdrol Bylem bardzo zadowolony z masy i sily, a tu kvrwa w 4 tygodniu mdrolu dopadla mnie angina, ponad tydzien nie cwiczylem, miesnie leca, cykl sie zyebal ogolnie. Jutro dopiero na silke ide. Jeszcze 2-3 tygodnie polece z propem zeby wrocilo chociaz to co zrobilem [...]
prop 1-8 150mge2d npp 1-6 100mg e2d wino inj 1-6 50 mg e2d oxa 6-11 30 mg ed masy przyjdzie niewiele za to dobrej jakości i siła *****sko do przodu dobry cykl po dłuższej przerwie taki "kick start cykl"
Wersja pierwsza - 1opakowanie cell pump + 1 opakowanie monohydratu - cykl 50 dni Wersja druga - 2 opakowania cell pump dawkowanie 2x po 9g dziennie - cykl 50 dni Jezeli masz troszke wiecej kasy to zdecydowanie wersja nr. 2 wersja nr. 1 tez nie jest zla
DZIEŃ 32 1. ODŻYWIANIE Dzisiaj ostatni dzień na starej diecie. Jutro wchodzę w nowy cykl, który będzie zbieżny mniej więcej z tym, co sugerujecie. Niestety, chodzę głodny, a to mi się bardzo nie podoba. Dzisiaj mały cheat, żona miała wczoraj urodziny i przygotowała pyszne tiramisu + truskawki. W sumie jeden kawałek, a tyle szczęścia :) [...]
Anubis, pytanko co do "Nie zawsze się da jechać na 100%, nieraz się wprowadza treningi o mniejszej intensywności dzieli na różne cykle masowe, siłowe, wytrzymałościowe, napisz coś więcej o sobie, najlepiej wypełnij ankietę działu." Slysze o tym dzieleniu na cykle juz ktorys raz a jeszcze ani razu nie spotkalem objasnienia jak to dokladnie mialo [...]
Anubis, pytanko co do "Nie zawsze się da jechać na 100%, nieraz się wprowadza treningi o mniejszej intensywności dzieli na różne cykle masowe, siłowe, wytrzymałościowe, napisz coś więcej o sobie, najlepiej wypełnij ankietę działu." Slysze o tym dzieleniu na cykle juz ktorys raz a jeszcze ani razu nie spotkalem objasnienia jak to dokladnie mialo [...]
hmm wiesz nie ma tak ktora najleprza czy jaka daje najwiecej to zalezy od wielu czynikow diety ,treningu ktory to cykl, widze ze to zapewne to twoj pierwszy cykl wiec monohydrant starczy w zupełności jaki? moznba wiele kretyn wymienic ogolnie dobra jest Vitalmax mozesz tez kupic ultimate nutrion btw ile cwiczysz?? ile masz lat?
[...] wypowiedzi :) 1.Przerwe do ilu zwiększyć ? Czyli z obliczen mi wychodzi wydanie 78zł (360 capsów) starcza na pół roku mi się podoba Jeszcze jedno pytanko 2. mój pierwszy cykl był na mono, zostało mi go jeszcze na jeden cykl 8 tygodniowy.. najlepiej dla mnie by było jak bym juz zaczal stala suplementacje, ale nie chce zostawiac tego mono na [...]
cykl wygladał ta 400mety 300 ruskiej i 100 naposim. 40 omki cykl 10 tg . meta 9 tgodni w szczycie 10tab. ogolnie cykl do dupy. Moj organizm zle toleruje dawki mety wieksze niz 6 tab. A omke eksperymentalnie załadowałem w tygodniu w szczycie 6 amp co dziennie po 1. Siła super masa słabiej ale mi juz ciezko przekroczyc 125kg. NIKOMU NIE POLECAM TEGO [...]
FoD: rozpisane przy pomocy naszego forumowego kolegi za co z gory mu nalezy sie respect (w nagrode odstapie mu jedna z moich gumowych lalek ) jordan: siema, cykl jak cykl,traktuje to jako maly dodatek do diety ktora niestety tak smacznie nie wyglada a tym bardziej nie smakuje .. (Ty tez odnosisz wrazenie ze te piersi z U.K chickenow sa jakies [...]
[...] 120gr tuńczyka w wodzie. 300g warzyw 30g oliwy POSIŁEK 6 Pasta twarogowo jajeczna 120g twarogu , 1 jajko, 50g jogurtu naturalnego, przyprawy TRENING: Robie już 4 cykl 15 10 5 FBW od Wodyna, jestem zadowolony z tego treningu , w 2 pierwszych cyklach przybrałem łącznie 10kg masy co jak na moją budowę jest rekordowym sukcesem, 3cykl był [...]
[...] weidera) piąt-barki sob-plecy(6 weidera) niedz-klata Suplementacja: Witaminy Olimpu, Gainer 1 Vitalmaxa, Białko SP80,OSTROWIA, na noc Pro longatum, miesiąc temu skończyłem cykl saa 15mg mety ed, jestem po odblokowaniu i myślę ,że zestaw 3xmassacra pomógłby mi sprawdzić czy powrót do odżywek jest możliwy. Rekordy:nie sprawdzam, wystarczy ,że [...]
Wiek:19 Waga:88 Cel: liposukcja bez skalpela Dieta: low carb / IF Suple: do tej pory bez spalaczy (choć dobrze wspominam TH chciał bym coś podobnego bez geranium sprawdzić) reszta standarodwa witaminy bcaa itp. Trening: The Advanced GBC Program – Trening właściwy Bdziesz używał następującego podziału: Dzień 1: klatka/plecy Dzień 2: nogi Dzień 3: [...]
Czyli Alg ogólnie z postu wynika ze lepiej na 1 cykl brać te 10mg dziennie niz zrobić 1 cykl z 56 systemem 12221 , ogólnie możliwe jest że tak małe dawki rusza tego który szama pierwszy raz metke ale ile brac te 10 mg ?? Bo chyba niedoczytałem . Tyle że po tych 56 tabsach mozna by zrobić odblok a po tych 10mg dziennie razcej nie trzeba wiec [...]
[...] - ale tu moja wiedza ogranicza się jedynie do lektury kilku artykułów i prostych skoków na skakance - co za tym idzie - nie za bardzo mam pojęcie jak to włączyć do mikro-cyklu treningowego, jakie ćwiczenia/obciążenia/częstotliwość etc. Reasumując - mając podstawy jeśli chodzi o wytrzymałość (tlenową) i siłę (statyczną) - w dalszej części [...]
Kiedy efekty po CELL PUMP
